Nos lavamos los dientes y las manos, pero ¿y nuestra higiene digital? En un mundo lleno de aplicaciones, cuentas y flujos de datos, es más importante que nunca hacer una limpieza periódica y protegerse. Y es más fácil de lo que crees.
🔄 1. actualizaciones periódicas
El software obsoleto es una puerta de entrada para los ataques. Asegúrate de que tu sistema operativo, navegador y aplicaciones están siempre actualizados. Activa las actualizaciones automáticas siempre que sea posible.
🔐 2. contraseñas fuertes y únicas
Utilice un gestor de contraseñas para crear contraseñas complejas y personalizadas. Evita las repeticiones y los patrones simples como "123456" o "password".
🧹 3ª jornada de limpieza digital
Dedica 30 minutos al mes a la limpieza digital de primavera:
- 📁 Eliminar archivos antiguos
- 📱 Eliminar aplicaciones no utilizadas
- 🧾 Cancelar la suscripción a boletines que nunca lees
- 🔗 Comprobar autorizaciones de apps y servicios
📵 4. uso consciente de los dispositivos
La higiene digital también implica claridad mental. Tenga momentos regulares sin pantalla, por ejemplo por la noche o a la hora de comer. Tu cerebro te lo agradecerá.
🛡️ 5. Autenticación de dos factores (2FA)
Active 2FA siempre que sea posible, especialmente para el correo electrónico, los servicios en la nube y las redes sociales. Un escudo protector adicional contra el acceso no autorizado.
📣 Conclusión
La higiene digital no es una acción puntual, sino una actitud. Con pequeñas rutinas, puedes protegerte a ti mismo, tus datos y tu salud mental. Empieza hoy: tu yo digital te lo agradecerá.
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