Wir putzen unsere Zähne, waschen unsere Hände – aber wie sieht es mit unserer digitalen Hygiene aus? In einer Welt voller Apps, Accounts und Datenströme ist es wichtiger denn je, regelmäßig aufzuräumen und sich zu schützen. Und das geht einfacher, als du denkst.
🔄 1. Regelmäßige Updates
Veraltete Software ist ein Einfallstor für Angriffe. Sorge dafür, dass dein Betriebssystem, Browser und Apps immer auf dem neuesten Stand sind. Aktiviere automatische Updates, wo möglich.
🔐 2. Starke & einzigartige Passwörter
Nutze einen Passwort-Manager, um komplexe und individuelle Passwörter zu erstellen. Vermeide Wiederholungen und einfache Muster wie „123456“ oder „Passwort“.
🧹 3. Digitale Aufräumtage
Plane einmal im Monat 30 Minuten für digitalen Frühjahrsputz:
- 📁 Alte Dateien löschen
- 📱 Unbenutzte Apps entfernen
- 🧾 Newsletter abbestellen, die du nie liest
- 🔗 Berechtigungen von Apps & Diensten prüfen
📵 4. Bewusster Umgang mit Geräten
Digitale Hygiene bedeutet auch mentale Klarheit. Lege regelmäßig bildschirmfreie Zeiten ein, z. B. abends oder beim Essen. Dein Gehirn wird es dir danken.
🛡️ 5. Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA)
Aktiviere 2FA überall dort, wo es möglich ist – besonders bei E-Mail, Cloud-Diensten und sozialen Netzwerken. Ein zusätzlicher Schutzschild gegen unbefugten Zugriff.
📣 Conclusión
Digitale Hygiene ist keine einmalige Aktion, sondern eine Haltung. Mit kleinen Routinen schützt du dich, deine Daten und deine mentale Gesundheit. Fang heute an – dein digitales Ich wird es dir danken.
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